令人“头秃”的真相，每5个男性中就有1个脱发
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发布日期：2019-02-18 08:40
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脱发、鼻炎和口腔溃疡，号称是当代年轻人的“三大不治之症”。 据相关数据研究显示，男性脱发高发于女性，且男性中每5个人中有1人会脱发。在全世界范围内，这都是一个共识。
一般来说，头发生长到一定阶段会自然掉落，只要每天掉头发的数量少于100根就属于正常，超过这个数量就需要警惕是否有脱发的问题了。 那么，脱发最常见的原因是什么呢？让我们一起先来看看。 常见的脱发，一般是指前额和头顶容易脱发，但是枕部的头发生长很好，这在医学上被称之为“雄激素脱发”，它占据了脱发人群中的95%以上。 雄激素“睾酮”，可以在体内一种叫做5α还原酶的作用下生成双氢睾酮。双氢睾酮会在头皮某些部位积累，破坏毛囊，逐渐让毛囊萎缩，失去正常生发能力，最终导致脱发。 一般双氢睾酮会在人类第二性征发育的时期大量出现。例如男性在12-18岁时，开始长喉结、长胡须、声音变得低沉，那么在18岁后，男性的头发数量和质量就开始走下坡路，可能在20岁时就出现脱发严重的情况。 雄激素脱发目前不可治愈。任何宣称有治愈脱发、根治脱发的产品都不存在。任何宣称基因疗法的产品也不靠谱。 真正可以缓解雄激素脱发的方法有两个：一是改变让脱发提早发生的一些生活习惯，调整身体精神状态来延缓脱发；二是采用现有的包括药物、手术和辅助疗法。
例如，米诺地尔和非那雄胺，是目前治疗脱发常用的药物。有趣的是，它们最早都是来源于治疗其他疾病的副作用才发现的。例如米诺地尔最早是用于治疗降压药的，而非那雄胺是用于治疗前列腺增生。 当然，如果治疗和预防妥当，是可以将脱发的时间推延，例如从20岁拖延到30岁，这是完全可行的。 如果已经到了脱发严重不可逆的程度，还可以通过毛发移植手术局部改善，达到改善形象问题。 精神压力大。有研究表明，精神压力大，人体会释放更多的促肾上腺皮质激素，与脱发有关。同时，精神压力大，还可能更容易出现长白发。
产后脱发。产后脱发的根本原因在于雌激素的变化。雌激素能促进头发生长，延长头发生长期。 在孕后期的3个月，女性胎盘中的雌激素水平非常高，这个时候的头发乌黑浓密有弹性。但是分娩之后，体内激素水平骤降，头发大量脱落，需要等到激素回归正常才会逐渐平缓，一般需要几个月时间。 脂溢性皮炎和毛囊炎。脂溢性皮炎是一种皮肤病，通常在头皮、面颈部和躯干上出现。喜欢吃辛辣食物、熬夜、精神压力大，会让这种问题反复出现。还有头皮清洁不到位，导致真菌滋生，也会加重脂溢性皮炎。 紫外线照射过多。高原地区或者紫外线强烈地区，建议戴帽子，打伞。熬夜；肥胖（摄入高热量食物。保住头发，请先控制一下体重。）；
长期玩电脑（或从事脑力劳动，高强度的脑力劳动+高强度的精神压力，所谓聪明绝顶）；
吸烟；过量饮酒；健身过度（体坛许多明星都是秃头）；
缺乏维生素（维生素C、D、E、F，以及维生素维生素B族，包括B3、B6、B7、B12）；
扎马尾辫（可能造成牵引性脱发）；
洗发水使用不当。
洗发频率要根据每个人头皮及发质而定。一般来说，1天洗1次，或者2-4天洗1次，都没是正常的。但不建议1天洗2次，或者超过4天洗1次。洗的太勤，对头皮不好，洗的太少，容易积累头皮屑。
正常情况下，人体的头皮是偏弱酸性的，在这个环境下皮肤和毛囊是最舒服的状态。 所以，平时我们要尽量避免选择碱性能力太强的洗发水，例如含有过多皂基的洗发水，成分中包含有月桂酸、棕榈酸、硬脂酸和氢氧化钾。太过于强调去油脂和清洁功能，会对头皮产生刺激。虽然刚用完觉得很清洁，但是很快又会出油。 可以尽量选择含有氨基酸、两性离子、非离子表面活性剂的洗发水，虽然清洁能力一般，但更加温和、无刺激，也不会有残留。 除了养成好的日常生活习惯来预防脱发，还可以在专业的医疗机构，通过毛发移植术、微针疗法、中胚层疗法等专业的医学疗法进行治疗。 最后，推荐一个按摩头皮的小技巧来预防脱发。用牛角梳按照一个方向梳，每天坚持梳头5-10分钟，梳头后感觉头皮微微发热就好了。 希望我们，每个人都能管理好自己的“头顶大事”，做一个“发量富翁”！
